はじめまして。
このブログを書いている taicho です。
現在50代の男性で、日々の身体データや体調、筋トレの記録をブログに残しています。
ここ数年、体調の変化やパニック発作を経験することがあり、体調管理や生活習慣について意識するようになりました。
現在は次のような機器を使って身体データを記録しています。
- 体重 / 体脂肪率 → TANITA BC-562
- 睡眠 / 心拍数 / ストレスレベル / Body Battery / 消費カロリー → Garmin vívosmart 4
また、健康維持のために筋トレやウォーキングなどの運動も続けています。
このブログでは、
- 身体データの記録
- 筋トレログ
- 週ごとの体調まとめ
- 体調やパニック発作についての記録や考察
などを中心に、日々の記録や気づきを書いています。
同じように体調管理に関心のある方や、パニック障害と運動の関係に興味のある方の参考になれば嬉しいです。
このブログが、体調管理や生活習慣を見直すきっかけになれば幸いです。