この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 64.7kg （先週比：0kg）
- 体脂肪率 ： 16% （先週比：-0.3%）
ウエスト
- ウエスト ： 79.5cm （先週比：-0.6cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:25 （先週比：0:11）
- 睡眠（深い） ： 1:29 （先週比：0:14）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 151.3bpm （先週比：17.4bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 58.9bpm （先週比：1.1bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 39.4 （先週比：-3）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 55 / 9.4 （先週比：4.4 / 0.9）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1728.6kcal （先週比：-1.3kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1011kcal （先週比：9.7kcal）
