この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 65.3kg （先週比：-0.8kg）
- 体脂肪率 ： 16.1% （先週比：-0.4%）
ウエスト
- ウエスト ： 80.9cm （先週比：-0.6cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:30 （先週比：0:13）
- 睡眠（深い） ： 1:17 （先週比：0:11）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 143.1bpm （先週比：-4.6bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 60.6bpm （先週比：2.7bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 43.3 （先週比：5.3）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 41.6 / 5.4 （先週比：-20.9 / -8）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1738.1kcal （先週比：-9kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1047.4kcal （先週比：91.9kcal）
