この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 66.1kg （先週比：-0.6kg）
- 体脂肪率 ： 16.5% （先週比：-0.6%）
ウエスト
- ウエスト ： 81.5cm （先週差：-0.5cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:17 （先週比：0:03）
- 睡眠（深い） ： 1:06 （先週比：-0:12）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 147.7bpm （先週比：3.7bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 57.9bpm （先週比：1bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 38 （先週比：0.4）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 62 / 13 （先週比 ： 10 / 5）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1747.1kcal （先週比：-4kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 955.6kcal （先週比：-84.4kcal）
