この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重計データ（TANITA BC-562）
- 体重 ： 66.7kg
- 体脂肪率 ： 17.0%
ウエスト
- ウエスト ： 82.1cm
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7時間:36分
- 睡眠（深い） ： 1時間:26分
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 144bpm
- 心拍〈安静時〉 ： 57bpm
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 36
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 71 / 13
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1752kcal
- 消費カロリー〈運動〉 ： 937kcal
