この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 65.3kg （先週比：-0.1kg）
- 体脂肪率 ： 16.4% （先週比：0.2%）
ウエスト
- ウエスト ： 80.9cm （先週比：0.4cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:46 （先週比：0:34）
- 睡眠（深い） ： 1:31 （先週比：0:26）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 141.4bpm （先週比：-3bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 59.3bpm （先週比：-1.6bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 34.1 （先週比：0.4）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 77.4 / 13.3 （先週比：6.9 / 2.1）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1737.6kcal （先週比：4.6kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1004.9kcal （先週比：69.4kcal）
