この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 64.7kg （先週比：-0.3kg）
- 体脂肪率 ： 16.3% （先週比：-0.1%）
ウエスト
- ウエスト ： 80.1cm （先週比：-0.4cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:13 （先週比：-0:19）
- 睡眠（深い） ： 1:14 （先週比：0:04）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 133.9bpm （先週比：-6.1bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 57.7bpm （先週比：-1.4bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 42.4 （先週比：0）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 50.6 / 8.6 （先週比：-7 / 1.7）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1729.9kcal （先週比：-2.9kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1001.3kcal （先週比：-21.7kcal）
