この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 65kg （先週比：-0.3kg）
- 体脂肪率 ： 16.4% （先週比：0%）
ウエスト
- ウエスト ： 80.4cm （先週比：-0.4cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:33 （先週比：-0:13）
- 睡眠（深い） ： 1:10 （先週比：-0:21）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 140bpm （先週比：-1.4bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 59.1bpm （先週比：-0.1bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 42.4 （先週比：8.3）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 57.6 / 6.9 （先週比：-19.9 / -6.4）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1732.7kcal （先週比：-4.9kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1023kcal （先週比：18.1kcal）
