この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 65.4kg （先週比：0.1kg）
- 体脂肪率 ： 16.2% （先週比：0.1%）
ウエスト
- ウエスト ： 80.4cm （先週比：-0.4cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:11 （先週比：-0:18）
- 睡眠（深い） ： 1:05 （先週比：-0:12）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 144.4bpm （先週比：1.3bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 60.9bpm （先週比：0.3bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 33.7 （先週比：-9.6）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 70.6 / 11.1 （先週比：29 / 5.7）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1733kcal （先週比：-5.1kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 935.4kcal （先週比：-112kcal）
