この記事でわかること
- パニック発作で死ぬことはあるのか
- 心臓への影響は大丈夫なのか
結論
私の経験では、
パニック発作で死ぬことはありませんでした。
ただし、
「死ぬのではないか」と思うほどの苦しさ
は実際にあります。
実際の症状（かなりきつい）
パニック発作のときは、
- 動悸
- 気持ち悪さ
- 息苦しさ
この3つが同時に出ることが多いです。
さらに、
- 視界が真っ白になる（数秒）
- 冷や汗が出る
といった症状もありました。
本当に名前の通り「パニック状態」になります。
冷静ではいられない理由
「死なない」と頭では分かっていても、
- 強い動悸
- 息苦しさ
- 不快感
が一気に来るため、
冷静でいるのはかなり難しい
と感じました。
心臓は大丈夫なのか？
動悸はかなり激しいため、
最初は気になりますが、
私の場合は
心臓の痛みはありませんでした
感覚としては、
「強い緊張状態が続いている感じ」
に近いです。
どの症状が一番つらいか
私の場合は、
心臓の動悸よりも、
「頭が気持ち悪くなるような何とも言えない感覚」
が一番つらいと感じています。
吐き気のような「お腹の気持ち悪さ」とは違い、
- 頭がフワッとするような感じ
- 気が遠くなるような感覚
- 意識がぼやけるような不快感
といった、
言葉にしにくい不快感
です。
まとめ
パニック発作は、
死ぬのではないかと思うほどつらい
ですが、
私の経験では
命に関わることはありませんでした。
ただし、
不安や恐怖は非常に強い
ので、
同じように感じている方は多いと思います。
