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パニック障害と体調管理

動悸があっても心臓は大丈夫?パニック発作との関係【体験】

動悸があっても心臓は大丈夫なのでしょうか。パニック発作時の体験とGarminの心拍データをもとに、心臓への影響や運動時との違いを解説します。
パニック障害と体調管理

パニック発作の心拍数はどれくらい?Garminの実データで検証

パニック発作の心拍数はどれくらい上がるのか。Garminのスマートウォッチで記録した実際の心拍データをもとに、パニック発作と筋トレなど運動時の心拍の違いを体験ベースで解説します。