自律神経

体調・パニック障害

動悸があっても心臓は大丈夫?パニック発作との関係【体験】

動悸があっても心臓は大丈夫なのでしょうか。パニック発作時の体験とGarminの心拍データをもとに、心臓への影響や運動時との違いを解説します。
体調・パニック障害

パニック発作の前兆はある?私の場合の体験

パニック発作に前兆はあるのか?電車での初発から、予期不安や前兆が出るようになった経緯を実体験ベースで解説します。
体調・パニック障害

パニック発作の心拍数はどれくらい?Garminの実データで検証

パニック発作の心拍数はどれくらい上がるのか。Garminのスマートウォッチで記録した実際の心拍データをもとに、パニック発作と筋トレなど運動時の心拍の違いを体験ベースで解説します。