この記事では身体データを毎週記録しています。
体調のまとめは週まとめ記事に書いています。
体重・体脂肪率はTANITA BC-562、睡眠や心拍・ストレスレベル・Body Battery・運動量はGarmin vívosmart 4で測定しています。
体重・体脂肪率（TANITA BC-562）
- 体重 ： 66.7kg （先週比：0kg）
- 体脂肪率 ： 17.1% （先週比：0.1%）
ウエスト
- ウエスト ： 82cm （先週差：-0.1cm）
睡眠（Garmin vívosmart 4）
- 睡眠 ： 7:14 （先週比：-0:21）
- 睡眠（深い） ： 1:18 （先週比：-0:07）
心拍数（Garmin vívosmart 4）
- 心拍〈最高〉 ： 144bpm （先週比：0bpm）
- 心拍〈安静時〉 ： 56.9bpm （先週比：-0.1bpm）
ストレスレベル（Garmin vívosmart 4）
- ストレスレベル ： 37.6 （先週比：1.6）
Body Battery（Garmin vívosmart 4）
- Body Battery〈最高/最低〉 ： 52 / 9 （先週比 ： -19 / -4）
運動量（Garmin vívosmart 4）
- 消費カロリー〈安静時〉 ： 1751.1kcal （先週比：-0.9kcal）
- 消費カロリー〈運動〉 ： 1040kcal （先週比：103kcal）
